Fri frakt på beställningar över 1 499 kr

Vinterrea upp till 70 % rabatt! Upptäck erbjudandet

30 dagars öppet köp

Pengarna tillbaka garanti

Sök
Top4Running.se
varukorg

Sök
Stäng

Om oss
Hjälp
varukorg
- Din varukorg är tom.

Skor
Kläder
Utrustning
Näring för sport
Märken
Friidrott & Fält
Rea
Casual

Blogg

1. 1. 2026 • 8 min. läsning

Novoroční předsevzetí - jaká vybrat a jak je dodržet

Dáváš si stejná předsevzetí už několikátý rok po sobě? Pojď to změnit!

28. 11. 2025 • 13 min. läsning

Löparskor med lågt eller noll fall

Du måste ha hört termen "drop" i löparvärlden. Vad betyder drop egentligen, varför är det en viktig faktor i…

24. 11. 2025 • 9 min. läsning

13 perfekta tips på presenter till löpare

Jul, födelsedag, semester eller bara för skojs skull. Det finns många tillfällen för att köpa presenter till din…

Visa alla artiklar
Om oss
Kontakt
Hjälp
Hjälp

Löpning

Löpning

Vltava löpnings-kollektion

Tjeckiska friidrottsförbundet

Pacific and Colors

Pillar Performance

Stäng

Visa alla

Visa alla filter

12

Kön

Produktkategori

Detaljerad typ av produkt

Filtr

Kön

Kön

Män (243) Män (243)

Kvinnor (222) Kvinnor (222)

Unisex (160) Unisex (160)

Barn (8) Barn (8)

Filtret hittades inte

Produktkategori

Produktkategori

Kläder (205) Kläder (205)

Näring (4) Näring (4)

Utrustning (104) Utrustning (104)

Filtret hittades inte

Detaljerad typ av produkt

Detaljerad typ av produkt

Sök

(1) (1)

Armbindel (4) Armbindel (4)

Axelbandage (1) Axelbandage (1)

Bar (1) Bar (1)

Bälte (2) Bälte (2)

Energigeler (2) Energigeler (2)

Flaska (2) Flaska (2)

Gummiband (4) Gummiband (4)

Halsvärmare (2) Halsvärmare (2)

Handduk (1) Handduk (1)

Handväska (2) Handväska (2)

Kepsar (75) Kepsar (75)

Knästrumpor (7) Knästrumpor (7)

Kompression armvärmare (16) Kompression armvärmare (16)

Kreatin (1) Kreatin (1)

Linne (1) Linne (1)

Midjeväska (6) Midjeväska (6)

Mössa (43) Mössa (43)

Nyckelring (1) Nyckelring (1)

Pannband (13) Pannband (13)

Ryggsäck (25) Ryggsäck (25)

Shorts (1) Shorts (1)

Skoväska (1) Skoväska (1)

Skärp (2) Skärp (2)

Solskärm (5) Solskärm (5)

Sport-bh (5) Sport-bh (5)

Stege (6) Stege (6)

Strumpor (50) Strumpor (50)

Svettband (1) Svettband (1)

Träningshinder (12) Träningshinder (12)

Träningskoner (1) Träningskoner (1)

Träningspåse (3) Träningspåse (3)

Väska (10) Väska (10)

Yoga Rem (2) Yoga Rem (2)

Filtret hittades inte

Märke

Märke

Sök

adidas (4) adidas (4)

adidas Sportswear (2) adidas Sportswear (2)

adidas Terrex (2) adidas Terrex (2)

ASICS (1) ASICS (1)

Cawila (20) Cawila (20)

CEP (21) CEP (21)

Ciele (8) Ciele (8)

Compressport (58) Compressport (58)

Craft (2) Craft (2)

Dynafit (1) Dynafit (1)

GU Energy (1) GU Energy (1)

Jordan (1) Jordan (1)

maurten (2) maurten (2)

New Era (3) New Era (3)

Newline (1) Newline (1)

Nike (14) Nike (14)

On Running (5) On Running (5)

Pillar Performance (2) Pillar Performance (2)

Top4Running (3) Top4Running (3)

Under Armour (162) Under Armour (162)

Filtret hittades inte

Pris

Pris

Pris Från kr

—

Pris Till kr

Pris

Färg

Färg

Svart
(100) Svart
(100)

Blå
(55) Blå
(55)

Vit
(36) Vit
(36)

Grå
(20) Grå
(20)

Röd
(18) Röd
(18)

Grön
(18) Grön
(18)

Gul
(16) Gul
(16)

Brun
(11) Brun
(11)

Orange
(8) Orange
(8)

Rosa
(8) Rosa
(8)

Lila
(4) Lila
(4)

Flerfärgad
(4) Flerfärgad
(4)

Filtret hittades inte

Storlek

6

Storlek

Ta bort filter

Sök

Universell storlek (600) Universell storlek (600)

3XS (3) 3XS (3)

4XL (123) 4XL (123)

XS/S (25) XS/S (25)

S/M (130) S/M (130)

M/L (62) M/L (62)

L/XL (75) L/XL (75)

XL/XXL (14) XL/XXL (14)

74 (4) 74 (4)

86 (4) 86 (4)

98 (4) 98 (4)

104 (5) 104 (5)

110 (3) 110 (3)

116 (51) 116 (51)

122 (10) 122 (10)

134 (13) 134 (13)

146 (19) 146 (19)

158 (10) 158 (10)

164 (87) 164 (87)

1 (6) 1 (6)

2 (13) 2 (13)

3 (24) 3 (24)

4 (32) 4 (32)

5 (31) 5 (31)

6 (29) 6 (29)

7 (35) 7 (35)

8 (24) 8 (24)

9 (5) 9 (5)

10,5 (2) 10,5 (2)

46 (17) 46 (17)

XS0 (3) XS0 (3)

SM0 (3) SM0 (3)

47-49 (16) 47-49 (16)

6M (63-68 cm) (2) 6M (63-68 cm) (2)

XXS (111-116 cm) (39) XXS (111-116 cm) (39)

XS (123-128 cm) (31) XS (123-128 cm) (31)

S (135-140 cm) (29) S (135-140 cm) (29)

M (147-152 cm) (27) M (147-152 cm) (27)

L (159-164 cm) (39) L (159-164 cm) (39)

XL (165-176 cm) (29) XL (165-176 cm) (29)

M-T (2) M-T (2)

XS-S (2) XS-S (2)

S-S (2) S-S (2)

M-L (54) M-L (54)

L A-B (4) L A-B (4)

34-36 (24) 34-36 (24)

35-38 (64) 35-38 (64)

39-42 (61) 39-42 (61)

40-42 (22) 40-42 (22)

43-45 (22) 43-45 (22)

43-46 (45) 43-46 (45)

46-48 (25) 46-48 (25)

47-50 (87) 47-50 (87)

37-39 (28) 37-39 (28)

30 (2) 30 (2)

32 (17) 32 (17)

34 (76) 34 (76)

36 (82) 36 (82)

38 (85) 38 (85)

40 (78) 40 (78)

42 (55) 42 (55)

44 (45) 44 (45)

48 (14) 48 (14)

56 (2) 56 (2)

32A (2) 32A (2)

32B (5) 32B (5)

32C (2) 32C (2)

34A (3) 34A (3)

34B (3) 34B (3)

36A (3) 36A (3)

36B (2) 36B (2)

OSFM (181) OSFM (181)

OSFA (47) OSFA (47)

XS3" (2) XS3" (2)

L 3" (4) L 3" (4)

L 5" (2) L 5" (2)

XL5" (4) XL5" (4)

XL7" (2) XL7" (2)

L D-DD (15) L D-DD (15)

OSFW (5) OSFW (5)

M A-C (12) M A-C (12)

M D-DD (12) M D-DD (12)

S A-C (16) S A-C (16)

OSFL (2) OSFL (2)

L A-C (8) L A-C (8)

XL A/C (2) XL A/C (2)

XL D-DD (4) XL D-DD (4)

10 (3) 10 (3)

11 (3) 11 (3)

140 (84) 140 (84)

128 (91) 128 (91)

152 (84) 152 (84)

2XS (2) 2XS (2)

2XL-T (2) 2XL-T (2)

XXS (59) XXS (59)

S (4372) S (4372)

M (4281) M (4281)

L (4292) L (4292)

XL (3422) XL (3422)

XXL (1679) XXL (1679)

3XL (679) 3XL (679)

5XL (40) 5XL (40)

YXS (95) YXS (95)

YSM (114) YSM (114)

YMD (119) YMD (119)

YLG (129) YLG (129)

YXL (115) YXL (115)

S-M (9) S-M (9)

L-XL (13) L-XL (13)

XS (122-128 cm) (127) XS (122-128 cm) (127)

S (128-137 cm) (130) S (128-137 cm) (130)

M (137-147 cm) (126) M (137-147 cm) (126)

L (147-158 cm) (116) L (147-158 cm) (116)

XL (158-170 cm) (101) XL (158-170 cm) (101)

176 (12) 176 (12)

S (128) (11) S (128) (11)

M (140) (8) M (140) (8)

22-25 (2) 22-25 (2)

25-28 (3) 25-28 (3)

28-31 (2) 28-31 (2)

31+ (3) 31+ (3)

8-9,5 (2) 8-9,5 (2)

10-11,5 (5) 10-11,5 (5)

12-13,5 (8) 12-13,5 (8)

34.5-36.5 (6) 34.5-36.5 (6)

39.5-41.5 (2) 39.5-41.5 (2)

T1 (49) T1 (49)

T2 (40) T2 (40)

T3 (28) T3 (28)

T4 (22) T4 (22)

II (26) II (26)

III (21) III (21)

IV (34) IV (34)

V (26) V (26)

1M (2) 1M (2)

2M (2) 2M (2)

4M (3) 4M (3)

2L (3) 2L (3)

3L (2) 3L (2)

4L (2) 4L (2)

28-32 (5) 28-32 (5)

33-36 (2) 33-36 (2)

37-40 (4) 37-40 (4)

41-44 (3) 41-44 (3)

12 (41-45) (2) 12 (41-45) (2)

XL/XX (3) XL/XX (3)

30/30 (8) 30/30 (8)

30/34 (12) 30/34 (12)

32/30 (11) 32/30 (11)

32/36 (12) 32/36 (12)

34/30 (10) 34/30 (10)

34/34 (11) 34/34 (11)

34/36 (13) 34/36 (13)

36/30 (6) 36/30 (6)

36/32 (12) 36/32 (12)

36/34 (13) 36/34 (13)

38/30 (8) 38/30 (8)

38/32 (10) 38/32 (10)

38/34 (13) 38/34 (13)

40/30 (9) 40/30 (9)

40/32 (5) 40/32 (5)

40/34 (5) 40/34 (5)

S C-E (2) S C-E (2)

LGT (4) LGT (4)

38/36 (9) 38/36 (9)

111 (13) 111 (13)

709ml (3) 709ml (3)

122/128 (3) 122/128 (3)

134/140 (6) 134/140 (6)

KXXL (3) KXXL (3)

ONE SIZE (3) ONE SIZE (3)

32/34 (11) 32/34 (11)

28/31 (3) 28/31 (3)

OS (48) OS (48)

One size (4) One size (4)

2XL (49) 2XL (49)

1S (2) 1S (2)

37/40 (2) 37/40 (2)

37-41 (32) 37-41 (32)

31/33 (3) 31/33 (3)

37/39 (7) 37/39 (7)

43/45 (5) 43/45 (5)

42-45 (32) 42-45 (32)

UNI (51) UNI (51)

XS (2566) XS (2566)

70C (2) 70C (2)

S-2" (5) S-2" (5)

S-5" (14) S-5" (14)

LG0 (2) LG0 (2)

MD0 (3) MD0 (3)

75B (2) 75B (2)

XS-3" (10) XS-3" (10)

L_6_ZOLL (3) L_6_ZOLL (3)

XS-4" (3) XS-4" (3)

S-3'' (12) S-3'' (12)

M-2'' (6) M-2'' (6)

M-3'' (18) M-3'' (18)

M-6" (2) M-6" (2)

L-2" (10) L-2" (10)

L-3'' (19) L-3'' (19)

M-5" (8) M-5" (8)

1XC-E (2) 1XC-E (2)

L-5" (9) L-5" (9)

3XC-E (2) 3XC-E (2)

XL-3'' (8) XL-3'' (8)

2XS D/DD (7) 2XS D/DD (7)

XS D/DD (6) XS D/DD (6)

LLG (4) LLG (4)

RLG (4) RLG (4)

XS (A-C) (23) XS (A-C) (23)

S (A-C) (9) S (A-C) (9)

M (A-C) (3) M (A-C) (3)

L (A-C) (7) L (A-C) (7)

XS (D-DD) (10) XS (D-DD) (10)

S (D-DD) (5) S (D-DD) (5)

M (D-DD) (3) M (D-DD) (3)

L (D-DD) (5) L (D-DD) (5)

RMD (4) RMD (4)

1X (5) 1X (5)

2X (4) 2X (4)

S-4'' (5) S-4'' (5)

M-4'' (5) M-4'' (5)

L-4'' (5) L-4'' (5)

32-35 (2) 32-35 (2)

30/32 (8) 30/32 (8)

32/32 (8) 32/32 (8)

34/32 (8) 34/32 (8)

36/36 (12) 36/36 (12)

RML (4) RML (4)

L D/DD (4) L D/DD (4)

M D/DD (3) M D/DD (3)

MA-C (5) MA-C (5)

SA-C (4) SA-C (4)

XSA-C (4) XSA-C (4)

YMD/YLG (8) YMD/YLG (8)

YSM/YMD (5) YSM/YMD (5)

NO SIZE (4) NO SIZE (4)

box (3) box (3)

units (19) units (19)

SA-B (3) SA-B (3)

MA-B (3) MA-B (3)

LA-B (4) LA-B (4)

4-5,5 (17) 4-5,5 (17)

6-8 (16) 6-8 (16)

8,5-11 (4) 8,5-11 (4)

11,5-14 (9) 11,5-14 (9)

35-38 S (3) 35-38 S (3)

37-42 M (5) 37-42 M (5)

47-52 XL (5) 47-52 XL (5)

146-152 (3) 146-152 (3)

XS A-C (4) XS A-C (4)

Filtret hittades inte

Teamsales

Teamsales

För klubbar (8) För klubbar (8)

Filtret hittades inte

Ambassador

Ambassador

Summer Look By Julia (1) Summer Look By Julia (1)

Filtret hittades inte

BH stöd

BH stöd

Lågt (1) Lågt (1)

Mycket (4) Mycket (4)

Filtret hittades inte

Kollektion

Kollektion

Sök

adidas Adizero Collection (1) adidas Adizero Collection (1)

adidas x Hermanos Koumori (1) adidas x Hermanos Koumori (1)

ASICS Nagino (1) ASICS Nagino (1)

Compressport Aurora Pack (2) Compressport Aurora Pack (2)

Compressport Stay Behind (1) Compressport Stay Behind (1)

Everyday Running Shoes (1) Everyday Running Shoes (1)

Merch (3) Merch (3)

Nike Blueprint Pack (1) Nike Blueprint Pack (1)

Nike Member Exclusive (2) Nike Member Exclusive (2)

October Offense Sale (2) October Offense Sale (2)

Shop The Look (1) Shop The Look (1)

Summer Sale 3 (2) Summer Sale 3 (2)

We Celebrate Running (1) We Celebrate Running (1)

Filtret hittades inte

Idrottsgren

Idrottsgren

Crosstraining (10) Crosstraining (10)

Konditionsträning Och Cirkelträning (10) Konditionsträning Och Cirkelträning (10)

Styrketräning (10) Styrketräning (10)

Yoga & Pilates (1) Yoga & Pilates (1)

Filtret hittades inte

Passform

Passform

Kompressiv (71) Kompressiv (71)

Standard (88) Standard (88)

Tajt (14) Tajt (14)

Filtret hittades inte

Kategori

Kategori

Andningsbar (153) Andningsbar (153)

Funktions (135) Funktions (135)

Reflekterande (33) Reflekterande (33)

Vattentät (26) Vattentät (26)

Filtret hittades inte

Modell

Modell

Nike ALPHA Bra (1) Nike ALPHA Bra (1)

Nike Swoosh Bra (2) Nike Swoosh Bra (2)

Filtret hittades inte

Säsong

Säsong

Vinter (26) Vinter (26)

Filtret hittades inte

Sport

Sport

Basket (23) Basket (23)

Fitness (64) Fitness (64)

Fotboll (28) Fotboll (28)

Fritid (166) Fritid (166)

Handboll (21) Handboll (21)

Löpning (168) Löpning (168)

Tennis (2) Tennis (2)

Vollyboll (21) Vollyboll (21)

Filtret hittades inte

Hållbarhet

Hållbarhet

Hållbarhet (26) Hållbarhet (26)

Filtret hittades inte

Teknologi

Teknologi

4-vägs stretch (8) 4-vägs stretch (8)

Anti-lukt (4) Anti-lukt (4)

ArmourVent (2) ArmourVent (2)

Armour®Fleece (1) Armour®Fleece (1)

climacool (3) climacool (3)

Dri-FIT (7) Dri-FIT (7)

HeatGear® (1) HeatGear® (1)

Iso-Chill (9) Iso-Chill (9)

Transportsystem för fukt (11) Transportsystem för fukt (11)

UA Storm1 (47) UA Storm1 (47)

Filtret hittades inte

Trail

Trail

Trail (19) Trail (19)

Filtret hittades inte

Användning

Användning

Efter Träning (1) Efter Träning (1)

Före Träning (2) Före Träning (2)

Under Träning (1) Under Träning (1)

Återhämtning (1) Återhämtning (1)

Filtret hittades inte

Vikt (g)

Vikt (g)

22 g (1) 22 g (1)

26 g (3) 26 g (3)

30 g (4) 30 g (4)

34 g (9) 34 g (9)

38 g (2) 38 g (2)

42 g (8) 42 g (8)

45 g (2) 45 g (2)

50 g (1) 50 g (1)

54 g (1) 54 g (1)

55 g (3) 55 g (3)

56 g (3) 56 g (3)

58 g (1) 58 g (1)

65 g (1) 65 g (1)

67 g (1) 67 g (1)

79 g (2) 79 g (2)

300 g (1) 300 g (1)

Filtret hittades inte

Visa alla filter

Dölja filter

Ta bort alla filter 1XC-E

Visa mindre

Pris Pris (dyraste)

Senaste Pris Pris (dyraste)

Antal produkter: 313

ROAD COMBINATION BRA

ROAD COMBINATION BRA - Blå

~~550 kr~~ 483 kr

80D 75C 75B 80B 80C

5 Panel Light Cap

5 Panel Light Cap - Blå

~~438 kr~~ 394 kr

Adizero

5 Panel Light Cap

5 Panel Light Cap - Grön

~~438 kr~~ 394 kr

Half&Half Mid-Cut Running Socks Women

Half&Half Mid-Cut Running Socks Women - Grön

~~275 kr~~ 245 kr

W Halftime Cable Knit Beanie

W Halftime Cable Knit Beanie - Svart

~~332 kr~~ 275 kr

Trucker 6P Cap

Trucker 6P Cap - Flerfärgad

~~383 kr~~ 345 kr

R2 3.0 Aurora

R2 3.0 Aurora - Svart

~~549 kr~~ 522 kr

UA Halftime Cuff

UA Halftime Cuff - Svart

~~276 kr~~ 262 kr

Trucker Cap

Trucker Cap - Blå

~~329 kr~~ 296 kr

UA Studio Duffle-BLK

UA Studio Duffle-BLK - Svart

~~1 254 kr~~ 1 066 kr

Gel 160

M Iso-chill Velociti Adj

M Iso-chill Velociti Adj - Blå

~~332 kr~~ 310 kr

Pro Racing Socks v4.0 Ultralight Run High

Pro Racing Socks v4.0 Ultralight Run High - Gul

~~219 kr~~ 208 kr

Pro Racing Socks v4.0 Run High

Pro Racing Socks v4.0 Run High - Blå

~~219 kr~~ 208 kr

Ultralight 4.0 Mid-Cut Running Socks

Ultralight 4.0 Mid-Cut Running Socks - Blå

UA Loudon Lite Backpack

UA Loudon Lite Backpack - Svart

~~332 kr~~ 292 kr

R2 3.0

~~492 kr~~ 467 kr

CEP ultralight socks, mid-cut

CEP ultralight socks, mid-cut - Blå

CEP ultralight socks, mid-cut

CEP ultralight socks, mid-cut - Svart

Soft Flask 500ml

Soft Flask 500ml - Vit

~~270 kr~~ 230 kr

Ultra Trail Socks V2.0

Ultra Trail Socks V2.0 - Blå

~~274 kr~~ 260 kr

CEP the run socks, no show

CEP the run socks, no show - Vit

Lightweight Cap

Lightweight Cap - Blå

~~500 kr~~ 400 kr

CEP ultralight socks, low-cut

CEP ultralight socks, low-cut - Svart

Creatine Monohydrate - Performance Capacity Pouch

Pillar Performance

Creatine Monohydrate - Performance Capacity Pouch - Vit

~~445 kr~~ 365 kr

Lightweight Cap

Lightweight Cap - Lila

~~500 kr~~ 400 kr

Terrex CLIMACOOL Cap

Terrex CLIMACOOL Cap - Grön

~~329 kr~~ 280 kr

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks - Vit

~~270 kr~~ 247 kr

UA Loudon Lite Backpack

UA Loudon Lite Backpack - Svart

~~313 kr~~ 232 kr

Breathe 3-Pack No Show Tab Socks

Breathe 3-Pack No Show Tab Socks - Svart

~~227 kr~~ 193 kr

W s Adjustable Mini Bands-YLW

W s Adjustable Mini Bands-YLW - Flerfärgad

~~173 kr~~ 147 kr

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks - Blå

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks

Ultralight 4.0 Low-Cut Running Socks - Svart

UA Gametime Duffle SM-BLK

UA Gametime Duffle SM-BLK - Svart

~~475 kr~~ 404 kr

GOCap SC QA WWM - Berlin

GOCap SC QA WWM - Berlin - Grön

~~684 kr~~ 228 kr

Sidan 1 av 9

Sidan 1 Sidan 2 Sidan 3 Sidan 4 Sidan 5 Sidan 6 Sidan 7 Sidan 8 Sidan 9

Våra kunder säger Utmärkt Utmärkt

4.5 av 5 baserat på 1573 recensioner 4.5 av 5

I mer än 16 år vi har vi motiverat dig att gå ut och springa. Snabbare. Med oss. Varje dag.

Instagram YouTube

4.4 av 5 Stjärnor Google Shopping

4.4

4.4

Om oss

Springspecialist sedan 2010
Ambassadörsprogram
Affiliateprogram
Jobb
Cookies inställningar
Regler och villkor

Kundtjänst

Avbryt beställningen
Returorder
Gör anspråk på defekt vara
Frakt och betalning
Hitta rätt storlek
Kontakt
FAQ
Sekretesspolicy

SEK - Sverige (Svenska)

EUR - Top4Running.be (Holländska) EUR - Top4Running.be (Franska) EUR - Top4Running.bg (BG) EUR - Top4Running.cy (EL) DKK - Top4Running.dk (Dansk) EUR - Top4Running.com (English) EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) EUR - Top4Running.fr (Français) EUR - Top4Running.gr (EL) EUR - Top4Running.ie (English) EUR - Top4Running.it (Italiano) EUR - Top4Running.hr (Hrvatski) EUR - Top4Running.nl (Dutch) EUR - Top4Running.at (Deutsch) PLN - Top4Running.pl (Polski) EUR - Top4Running.pt (Português) RON - Top4Running.ro (Româna) CHF - Top4Running.ch (Tyska) CHF - Top4Running.ch (Franska) CHF - Top4Running.ch (Italienska) EUR - Top4Running.sk (Slovensky) EUR - Top4Running.si (Slovenski) EUR - Top4Running.es (Español) CZK - Top4Running.cz (Česky) EUR - Top4Running.de (Deutsch) HUF - Top4Running.hu (Magyar)

Behöver du hjälp?

info@top4running.se

© 2010 – 2026 Top4Running.se

Jag skulle vilja bli medlem i Top4Running Club

Logga in för att ange rabattkoden

E-mail

Lösenord Glömt ditt lösenord?

Det här är min första gång här

E-mail

Lösenord Alla fält är obligatoriska.

Genom att skapa kontot godkänner du Topforsport s.r.o. företagets Villkor och regler and Integritetspolicy.

Varför registrera?

Registrera dig för att få massor av bra förmåner!

Möjlighet att använda rabattkuponger

Övervaka status för din beställning

Personuppgifter som förts in i beställningen i förväg