Fri frakt på beställningar över 1 599 kr

30 dagars öppet köp

Pengarna tillbaka garanti

Sök
Top4Running.se
varukorg

Sök
Stäng

Om oss
Hjälp
varukorg
- Din varukorg är tom.

Skor
Kläder
Utrustning
Näring för sport
Märken
Friidrott & Fält
Rea
Casual

Blogg

1. 1. 2026 • 9 min. läsning

Lämpliga skor för löpning på snö, is och frusna vägar

Att springa ute på isiga vägar med landsvägsskor är inte den bästa idén. Riskera inte fall eller skada dig på vintern.…

28. 11. 2025 • 13 min. läsning

Löparskor med lågt eller noll fall

Du måste ha hört termen "drop" i löparvärlden. Vad betyder drop egentligen, varför är det en viktig faktor i…

24. 11. 2025 • 9 min. läsning

13 perfekta tips på presenter till löpare

Jul, födelsedag, semester eller bara för skojs skull. Det finns många tillfällen för att köpa presenter till din…

Visa alla artiklar
Om oss
Kontakt
Hjälp
Hjälp

Löpning

Funktions löpning

Tjeckiska friidrottsförbundet

Pacific and Colors

Pillar Performance

Stäng

Visa alla

Visa alla filter

18

Kön

Produktkategori

Detaljerad typ av produkt

Filtr

Kön

Kön

Män (126) Män (126)

Kvinnor (116) Kvinnor (116)

Unisex (102) Unisex (102)

Barn (76) Barn (76)

Filtret hittades inte

Produktkategori

Produktkategori

Kläder (215) Kläder (215)

Utrustning (1) Utrustning (1)

Filtret hittades inte

Detaljerad typ av produkt

Detaljerad typ av produkt

Sök

Byxor (4) Byxor (4)

Jacka med huva (3) Jacka med huva (3)

Kepsar (33) Kepsar (33)

Knästrumpor (2) Knästrumpor (2)

Långärmad tröja (7) Långärmad tröja (7)

Mössa (2) Mössa (2)

Pannband (1) Pannband (1)

Shorts (27) Shorts (27)

Sport-bh (7) Sport-bh (7)

Strumpor (98) Strumpor (98)

Sweatshirt (3) Sweatshirt (3)

Sweatshirt med huva (13) Sweatshirt med huva (13)

T-shirt (9) T-shirt (9)

Tröja (6) Tröja (6)

Vadskydd löpning (1) Vadskydd löpning (1)

Filtret hittades inte

Märke

Märke

Sök

adidas (4) adidas (4)

adidas Sportswear (1) adidas Sportswear (1)

adidas Terrex (2) adidas Terrex (2)

ASICS (2) ASICS (2)

Compressport (2) Compressport (2)

INCYLENCE (77) INCYLENCE (77)

New Balance (6) New Balance (6)

Nike (75) Nike (75)

S/LAB (1) S/LAB (1)

Salomon (11) Salomon (11)

Under Armour (35) Under Armour (35)

Filtret hittades inte

Pris

Pris

Pris Från kr

—

Pris Till kr

Pris

Färg

Färg

Blå
(55) Blå
(55)

Vit
(41) Vit
(41)

Svart
(37) Svart
(37)

Grå
(21) Grå
(21)

Flerfärgad
(16) Flerfärgad
(16)

Grön
(11) Grön
(11)

Röd
(10) Röd
(10)

Gul
(8) Gul
(8)

Lila
(5) Lila
(5)

Brun
(4) Brun
(4)

Orange
(3) Orange
(3)

Rosa
(3) Rosa
(3)

Mörkröd
(2) Mörkröd
(2)

Filtret hittades inte

Storlek

14

Storlek

Ta bort filter

Sök

Universell storlek (147) Universell storlek (147)

4XL (37) 4XL (37)

XS/S (3) XS/S (3)

S/M (117) S/M (117)

M/L (38) M/L (38)

L/XL (51) L/XL (51)

XL/XXL (2) XL/XXL (2)

74 (1) 74 (1)

86 (1) 86 (1)

98 (1) 98 (1)

116 (2) 116 (2)

158 (3) 158 (3)

1 (2) 1 (2)

2 (2) 2 (2)

3 (2) 3 (2)

4 (2) 4 (2)

5 (1) 5 (1)

6 (1) 6 (1)

7 (1) 7 (1)

8 (1) 8 (1)

XS0 (3) XS0 (3)

SM0 (3) SM0 (3)

47-49 (7) 47-49 (7)

XXS (111-116 cm) (1) XXS (111-116 cm) (1)

XS (123-128 cm) (4) XS (123-128 cm) (4)

S (135-140 cm) (3) S (135-140 cm) (3)

M (147-152 cm) (2) M (147-152 cm) (2)

L (159-164 cm) (2) L (159-164 cm) (2)

L (165-170 cm) (1) L (165-170 cm) (1)

XL (165-176 cm) (1) XL (165-176 cm) (1)

S-T (1) S-T (1)

M-T (1) M-T (1)

XL-T (1) XL-T (1)

XS-S (2) XS-S (2)

S-S (1) S-S (1)

M-L (52) M-L (52)

S A-B (2) S A-B (2)

L A-B (3) L A-B (3)

XS D-E (1) XS D-E (1)

34-36 (8) 34-36 (8)

35-38 (42) 35-38 (42)

39-42 (46) 39-42 (46)

40-42 (9) 40-42 (9)

43-45 (8) 43-45 (8)

43-46 (32) 43-46 (32)

46-48 (11) 46-48 (11)

47-50 (77) 47-50 (77)

37-39 (8) 37-39 (8)

32 (22) 32 (22)

34 (25) 34 (25)

36 (27) 36 (27)

38 (26) 38 (26)

40 (20) 40 (20)

42 (10) 42 (10)

32A (2) 32A (2)

32B (4) 32B (4)

32C (2) 32C (2)

32DD (1) 32DD (1)

34A (3) 34A (3)

34B (2) 34B (2)

36A (3) 36A (3)

36B (2) 36B (2)

OSFM (40) OSFM (40)

OSFA (17) OSFA (17)

XS3" (2) XS3" (2)

XS5" (1) XS5" (1)

S 3" (1) S 3" (1)

S 5" (2) S 5" (2)

L 3" (3) L 3" (3)

XL5" (1) XL5" (1)

2XL7 (1) 2XL7 (1)

L D-DD (15) L D-DD (15)

OSFW (2) OSFW (2)

M A-C (6) M A-C (6)

M D-DD (10) M D-DD (10)

S A-C (17) S A-C (17)

OSFL (1) OSFL (1)

L A-C (3) L A-C (3)

XL A/C (1) XL A/C (1)

XL D-DD (4) XL D-DD (4)

2XL (1) 2XL (1)

128 (7) 128 (7)

140 (7) 140 (7)

152 (3) 152 (3)

164 (4) 164 (4)

L-T (1) L-T (1)

XXS (32) XXS (32)

XSS (1) XSS (1)

S (2463) S (2463)

M (2361) M (2361)

L (2448) L (2448)

XL (1871) XL (1871)

XXL (750) XXL (750)

3XL (265) 3XL (265)

5XL (8) 5XL (8)

YXS (58) YXS (58)

YSM (61) YSM (61)

YMD (67) YMD (67)

YLG (76) YLG (76)

YXL (79) YXL (79)

L-XL (3) L-XL (3)

XS (122-128 cm) (71) XS (122-128 cm) (71)

S (128-137 cm) (71) S (128-137 cm) (71)

M (137-147 cm) (64) M (137-147 cm) (64)

L (147-158 cm) (48) L (147-158 cm) (48)

XL (158-170 cm) (36) XL (158-170 cm) (36)

S (128) (5) S (128) (5)

M (140) (5) M (140) (5)

25-28 (2) 25-28 (2)

28-31 (1) 28-31 (1)

31+ (2) 31+ (2)

6-7,5 (1) 6-7,5 (1)

8-9,5 (2) 8-9,5 (2)

10-11,5 (6) 10-11,5 (6)

12-13,5 (7) 12-13,5 (7)

T1 (70) T1 (70)

T2 (65) T2 (65)

T3 (59) T3 (59)

T4 (55) T4 (55)

II (17) II (17)

III (13) III (13)

IV (28) IV (28)

V (25) V (25)

OS (19) OS (19)

1M (2) 1M (2)

2M (2) 2M (2)

3M (1) 3M (1)

4M (2) 4M (2)

2L (2) 2L (2)

3L (2) 3L (2)

4L (1) 4L (1)

3XL/T (1) 3XL/T (1)

L (116-122) (1) L (116-122) (1)

122 (1) 122 (1)

134 (4) 134 (4)

146 (5) 146 (5)

XL/XX (1) XL/XX (1)

KXL (28-30) (1) KXL (28-30) (1)

30/30 (6) 30/30 (6)

30/34 (11) 30/34 (11)

32/30 (10) 32/30 (10)

32/36 (9) 32/36 (9)

34/30 (8) 34/30 (8)

34/34 (10) 34/34 (10)

34/36 (11) 34/36 (11)

35/30 (1) 35/30 (1)

36/30 (6) 36/30 (6)

36/32 (11) 36/32 (11)

36/34 (12) 36/34 (12)

38/30 (9) 38/30 (9)

38/32 (7) 38/32 (7)

38/34 (12) 38/34 (12)

40/30 (8) 40/30 (8)

40/32 (6) 40/32 (6)

40/34 (4) 40/34 (4)

S C-E (1) S C-E (1)

M C-E (1) M C-E (1)

L C-E (1) L C-E (1)

XL C-E (1) XL C-E (1)

36-38 (1) 36-38 (1)

LGT (3) LGT (3)

44-45,5 (2) 44-45,5 (2)

KXXL (2) KXXL (2)

OSZ (2) OSZ (2)

ONE SIZE (3) ONE SIZE (3)

32/34 (9) 32/34 (9)

UNI (5) UNI (5)

S-M (12) S-M (12)

1S (2) 1S (2)

37-41 (14) 37-41 (14)

42-45 (10) 42-45 (10)

XS (1586) XS (1586)

1 | 29-31 (1) 1 | 29-31 (1)

44 (8) 44 (8)

KS (1) KS (1)

90D (1) 90D (1)

80D (1) 80D (1)

70C (3) 70C (3)

S-2" (8) S-2" (8)

S-5" (12) S-5" (12)

LG0 (2) LG0 (2)

MD0 (3) MD0 (3)

75C (1) 75C (1)

75B (3) 75B (3)

70B (2) 70B (2)

80B (1) 80B (1)

80C (1) 80C (1)

37/39 (1) 37/39 (1)

43/45 (1) 43/45 (1)

46/48 (1) 46/48 (1)

XS-2" (1) XS-2" (1)

XS-3" (11) XS-3" (11)

L_6_ZOLL (2) L_6_ZOLL (2)

XS-4" (1) XS-4" (1)

XS-6" (1) XS-6" (1)

S-3'' (17) S-3'' (17)

M-2'' (10) M-2'' (10)

M-3'' (21) M-3'' (21)

L-2" (13) L-2" (13)

L-3'' (24) L-3'' (24)

M-5" (6) M-5" (6)

1XC-E (2) 1XC-E (2)

L-5" (13) L-5" (13)

3XC-E (2) 3XC-E (2)

XSF-G (1) XSF-G (1)

XL-2" (3) XL-2" (3)

XL-3'' (10) XL-3'' (10)

2XS D/DD (7) 2XS D/DD (7)

XS D/DD (7) XS D/DD (7)

34-38 (1) 34-38 (1)

XS (A-C) (18) XS (A-C) (18)

S (A-C) (6) S (A-C) (6)

L (A-C) (5) L (A-C) (5)

XL (A-C) (1) XL (A-C) (1)

XS (D-DD) (8) XS (D-DD) (8)

S (D-DD) (3) S (D-DD) (3)

M (D-DD) (3) M (D-DD) (3)

L (D-DD) (5) L (D-DD) (5)

XL (D-DD) (1) XL (D-DD) (1)

XS-T (1) XS-T (1)

MT (2) MT (2)

LT (1) LT (1)

1X (1) 1X (1)

2X (1) 2X (1)

2XL-2" (1) 2XL-2" (1)

S-4'' (3) S-4'' (3)

M-4'' (5) M-4'' (5)

L-4'' (5) L-4'' (5)

30/32 (7) 30/32 (7)

32/32 (6) 32/32 (6)

34/32 (6) 34/32 (6)

35/32 (1) 35/32 (1)

36/36 (11) 36/36 (11)

XXXLT (1) XXXLT (1)

2XS A/C (1) 2XS A/C (1)

L D/DD (3) L D/DD (3)

LA-C (2) LA-C (2)

M D/DD (2) M D/DD (2)

MA-C (4) MA-C (4)

S D/DD (2) S D/DD (2)

SA-C (4) SA-C (4)

XL D/DD (1) XL D/DD (1)

XSA-C (4) XSA-C (4)

40/36 (1) 40/36 (1)

XS-5" (2) XS-5" (2)

XSA-B (2) XSA-B (2)

SA-B (3) SA-B (3)

MA-B (3) MA-B (3)

LA-B (4) LA-B (4)

XLA-B (2) XLA-B (2)

4-5,5 (16) 4-5,5 (16)

6-8 (11) 6-8 (11)

8,5-11 (2) 8,5-11 (2)

11,5-14 (7) 11,5-14 (7)

35-38 S (5) 35-38 S (5)

37-42 M (6) 37-42 M (6)

41-46 L (5) 41-46 L (5)

47-52 XL (6) 47-52 XL (6)

XS D-DD (1) XS D-DD (1)

XS A-C (5) XS A-C (5)

SMS (1) SMS (1)

O/S (3) O/S (3)

2XL-5" (1) 2XL-5" (1)

43 - 46 (5) 43 - 46 (5)

39 - 42,5 (4) 39 - 42,5 (4)

35 - 38,5 (4) 35 - 38,5 (4)

35-37,5 (3) 35-37,5 (3)

38-40 (5) 38-40 (5)

41-43 (3) 41-43 (3)

44-46 (4) 44-46 (4)

L/R (1) L/R (1)

M/R (1) M/R (1)

S/R (1) S/R (1)

XS/R (1) XS/R (1)

Filtret hittades inte

Teamsales

Teamsales

För klubbar (73) För klubbar (73)

Filtret hittades inte

BH stöd

BH stöd

Lågt (1) Lågt (1)

Mycket (6) Mycket (6)

Filtret hittades inte

Klubbar

Klubbar

Viktoria Vestec (1) Viktoria Vestec (1)

Filtret hittades inte

Kollektion

Kollektion

Sök

adidas Adizero Collection (2) adidas Adizero Collection (2)

adidas x Hermanos Koumori (1) adidas x Hermanos Koumori (1)

ASICS FEEL THE COMFORT (1) ASICS FEEL THE COMFORT (1)

Casual (11) Casual (11)

Match (9) Match (9)

Nike Blueprint Pack (1) Nike Blueprint Pack (1)

Nike Loyalist Commercial (1) Nike Loyalist Commercial (1)

Nike Member Exclusive (45) Nike Member Exclusive (45)

S/LAB Ultra (1) S/LAB Ultra (1)

Salomon x Francois d'Haene (1) Salomon x Francois d'Haene (1)

Training (2) Training (2)

Filtret hittades inte

Idrottsgren

Idrottsgren

Crosstraining (5) Crosstraining (5)

Konditionsträning Och Cirkelträning (5) Konditionsträning Och Cirkelträning (5)

Styrketräning (4) Styrketräning (4)

Yoga & Pilates (1) Yoga & Pilates (1)

Filtret hittades inte

Passform

Passform

Kompressiv (82) Kompressiv (82)

Lös (2) Lös (2)

Standard (97) Standard (97)

Tajt (22) Tajt (22)

Filtret hittades inte

Kategori

1

Kategori

Ta bort filter

Andningsbar (181) Andningsbar (181)

Funktions (216) Funktions (216)

Reflekterande (18) Reflekterande (18)

Vattentät (45) Vattentät (45)

Filtret hittades inte

Modell

Modell

Nike ALPHA Bra (1) Nike ALPHA Bra (1)

Nike Swoosh Bra (2) Nike Swoosh Bra (2)

Filtret hittades inte

Säsong

Säsong

Vinter (31) Vinter (31)

Filtret hittades inte

Hållbarhet

Hållbarhet

Hållbarhet (115) Hållbarhet (115)

Filtret hittades inte

Teknologi

Teknologi

4-vägs stretch (6) 4-vägs stretch (6)

AEROREADY (2) AEROREADY (2)

Anti-lukt (4) Anti-lukt (4)

ArmourVent (1) ArmourVent (1)

climacool (4) climacool (4)

Dri-FIT (50) Dri-FIT (50)

Iso-Chill (7) Iso-Chill (7)

Transportsystem för fukt (7) Transportsystem för fukt (7)

UA Storm1 (1) UA Storm1 (1)

Filtret hittades inte

Trail

Trail

Trail (19) Trail (19)

Filtret hittades inte

Vikt (g)

Vikt (g)

18 g (1) 18 g (1)

19 g (2) 19 g (2)

20 g (5) 20 g (5)

22 g (2) 22 g (2)

27 g (2) 27 g (2)

51 g (2) 51 g (2)

Filtret hittades inte

Visa alla filter

Dölja filter

Ta bort alla filter 1XC-E

Visa mindre

Pris Pris (dyraste)

Senaste Pris Pris (dyraste)

Antal produkter: 216

BANDS

BANDS - Flerfärgad

39-42 43-46 47-50

VOLTS

VOLTS - Flerfärgad

39-42 43-46 47-50

BANDS SHORT

BANDS SHORT - Flerfärgad

35-38 39-42 43-46 47-50

BANDS SHORT

BANDS SHORT - Flerfärgad

35-38 39-42 43-46 47-50

BANDS

BANDS - Flerfärgad

35-38 39-42 43-46 47-50

GRADES

35-38 39-42 43-46 47-50

GRADES

35-38 39-42 43-46 47-50

VOLTS

VOLTS - Flerfärgad

39-42 43-46 47-50

POLYGONS SHORT

POLYGONS SHORT - Flerfärgad

39-42 43-46 47-50

VOLTS

VOLTS - Flerfärgad

39-42 43-46 47-50

BANDS

BANDS - Flerfärgad

35-38 39-42 43-46 47-50

Pro Running Tab Socks 3 Pack

Pro Running Tab Socks 3 Pack - Flerfärgad

~~426 kr~~ 272 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Dri-FIT Park III Kids

Dri-FIT Park III Kids - Grå

~~169 kr~~ 107 kr

XS (122-128 cm) S (128-137 cm) M (137-147 cm) L (147-158 cm) XL (158-170 cm)

Pro Run Crew Socks 3 Pack

Pro Run Crew Socks 3 Pack - Flerfärgad

~~490 kr~~ 299 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

INCYLENCE TRAIL SUMMITS

INCYLENCE TRAIL SUMMITS - Blå

~~236 kr~~ 177 kr

INCYLENCE TRAIL SUMMITS

INCYLENCE TRAIL SUMMITS - Svart

~~236 kr~~ 177 kr

Pro Run QTR Socks 1 Pair

Pro Run QTR Socks 1 Pair - Svart

~~200 kr~~ 131 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Dri-FIT Park III Kids

Dri-FIT Park III Kids - Rosa

~~169 kr~~ 107 kr

XS (122-128 cm) S (128-137 cm) M (137-147 cm) L (147-158 cm) XL (158-170 cm)

INCYLENCE TRAIL SUMMITS

INCYLENCE TRAIL SUMMITS - Vit

~~236 kr~~ 165 kr

ROAD COMBINATION BRA

ROAD COMBINATION BRA - Blå

~~550 kr~~ 457 kr

80D 70C 75C 75B 70B 80B 80C

Adizero

~~197 kr~~ 166 kr

INCYLENCE Strides Short

INCYLENCE Strides Short - Vit

~~214 kr~~ 147 kr

PULSE ANKLE

PULSE ANKLE - Grå

~~200 kr~~ 146 kr

4-5½ 6-8 11,5-14

INCYLENCE Crystals Short Socks

INCYLENCE Crystals Short Socks - Vit

~~214 kr~~ 139 kr

35-38 39-42 43-46 47-50

INCYLENCE Strides Short

INCYLENCE Strides Short - Blå

~~211 kr~~ 148 kr

INCYLENCE Waves Short

INCYLENCE Waves Short - Blå

~~211 kr~~ 148 kr

Pro Running QTR Socks 3 Pack

Pro Running QTR Socks 3 Pack - Flerfärgad

~~490 kr~~ 368 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Full Socks Recovery 2.0

Full Socks Recovery 2.0 - Vit

~~590 kr~~ 466 kr

1M 2M 4M 2L 3L 1S

Full Socks Recovery 2.0

Full Socks Recovery 2.0 - Svart

1M 2M 3M 4M 2L 3L 4L 1S

M Iso-chill Velociti Adj

M Iso-chill Velociti Adj - Blå

~~321 kr~~ 305 kr

HIGH-VIZ V3

HIGH-VIZ V3 - Flerfärgad

~~214 kr~~ 182 kr

35-38 39-42 47-50

PULSE CREW

PULSE CREW - Blå

~~230 kr~~ 161 kr

4-5½ 6-8 11,5-14

ULTRA GLIDE ANKLE

ULTRA GLIDE ANKLE - Blå

~~230 kr~~ 170 kr

4-5½ 6-8 11,5-14

PULSE CREW

PULSE CREW - Vit

~~230 kr~~ 203 kr

INCYLENCE Crystals Short Socks

INCYLENCE Crystals Short Socks - Blå

~~214 kr~~ 132 kr

35-38 39-42 43-46 47-50

INCYLENCE TRAIL SUMMITS

INCYLENCE TRAIL SUMMITS - Blå

~~236 kr~~ 201 kr

35-38 39-42 47-50

Sidan 1 av 6

Sidan 1 Sidan 2 Sidan 3 Sidan 4 Sidan 5 Sidan 6

Våra kunder säger Utmärkt Utmärkt

4.7 av 5 baserat på 2532 recensioner 4.7 av 5

I mer än 16 år vi har vi motiverat dig att gå ut och springa. Snabbare. Med oss. Varje dag.

Instagram YouTube

4.4 av 5 Stjärnor Google Shopping

4.4

4.4

Om oss

Springspecialist sedan 2010
Medlemsprogram
Ambassadörsprogram
Affiliateprogram
Jobb
Cookies inställningar
Regler och villkor

Kundtjänst

Avbryt beställningen
Returorder
Gör anspråk på defekt vara
Frakt och betalning
Hitta rätt storlek
Kontakt
FAQ
Sekretesspolicy

SEK - Sverige (Svenska)

EUR - Top4Running.be (Holländska) EUR - Top4Running.be (Franska) EUR - Top4Running.bg (BG) EUR - Top4Running.cy (EL) DKK - Top4Running.dk (Dansk) EUR - Top4Running.com (English) EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) EUR - Top4Running.fr (Français) EUR - Top4Running.gr (EL) EUR - Top4Running.ie (English) EUR - Top4Running.it (Italiano) EUR - Top4Running.hr (Hrvatski) EUR - Top4Running.nl (Dutch) EUR - Top4Running.at (Deutsch) PLN - Top4Running.pl (Polski) EUR - Top4Running.pt (Português) RON - Top4Running.ro (Româna) CHF - Top4Running.ch (Tyska) CHF - Top4Running.ch (Franska) CHF - Top4Running.ch (Italienska) EUR - Top4Running.sk (Slovensky) EUR - Top4Running.si (Slovenski) EUR - Top4Running.es (Español) CZK - Top4Running.cz (Česky) EUR - Top4Running.de (Deutsch) HUF - Top4Running.hu (Magyar)

Behöver du hjälp?

info@top4running.se

© 2010 – 2026 Top4Running.se

Jag skulle vilja bli medlem i Top4Running Club

Logga in med befintligt konto

Logga in för att ange rabattkoden

E-mail

Lösenord Glömt ditt lösenord?

Jag har ett konto

Logga in med befintligt konto

Det här är min första gång här

E-mail

Lösenord Alla fält är obligatoriska.

Genom att skapa kontot godkänner du Topforsport s.r.o. företagets Villkor och regler and Integritetspolicy. Genom att registrera dig för Top4Running Club godkänner du dess villkor och bestämmelser.

Varför registrera?

Registrera dig för att få massor av bra förmåner!

Möjlighet att använda rabattkuponger

Övervaka status för din beställning

Personuppgifter som förts in i beställningen i förväg

Ytterligare 5% rabatt

Förhandsåtkomst till exklusiva nyheter och begränsade produkter

Specialerbjudanden och rabatter endast för klubbmedlemmar