Är det möjligt att gå ner i vikt genom att springa? Vi berättar hur människokroppen fungerar energimässigt och hur du…
Sport-bh ✅ är det ultimata vapnet för kvinnor som idrottar. Oerhört viktig och kraftfull.
Nike Pegasus och Nike Vomero är populära modeller av löparskor från Nike. Men de passar alla lite olika…
Löpkadens eller stegfrekvens. Ett mått som anger antalet steg per minut och påverkar löpekonomin. Hur mäter man det,…
En muskelsträckning eller muskelbristning är en mardröm för alla löpare. Vilka är de vanligaste orsakerna till…
Har du varit sjuk och nu vill du springa igen? Vi har samlat råd om hur du undviker ett återfall eller bestående…
Korrekt löpteknik är avgörande för långa och hälsosamma löparår. Hur koordinerar man kroppen, vilken del av foten ska…
De säger att ålder bara är en siffra. Bli kär i löpning även efter 40. Hur börjar man springa, vad är speciellt med…
5 kilometer. Den magiska distansen. Nybörjare vill springa distansen för första gången, och en erfaren löpare vill hela…
Vill du använda löpning för att tappa extrakilon, förbättra din kondition och hälsa, men du vet inte hur? Läs våra tips…
Coopertestet är en lätttillgänglig metod för att testa din fysiska kondition. Hur långt kan man springa på 12 minuter…
Att välja rätt löparskor för stadslöpning kan vara en utmaning. Vi kommer att ge dig råd om vad du ska tänka på när du…
Det finns inga dåliga väder, bara löpare med fel skor! Vilka löparskor ska man välja i leriga förhållanden och vilka…
Benhinneinflammation är en av de vanligaste hälsoproblemen för löpare. Med otillräcklig behandling kan smärtan pågå i…
Vill du börja springa men vet inte om du kan hänga med? Det är inte raketvetenskap. Vi har 5 tips som hjälper dig att…
Är du en löparälskare och en nybliven mamma på samma gång? Samla löpkilometer med en liten kompis i en barnvagn! Hur…
10k är ett populärt löparmål. Varken kort eller lång, därför passar den för alla löpare. Läs tips för hur du klarar att…
Spruckna hälar efter löpning är ett problem för flera löpare. Det kommer att göra din löpträning obekväm och även din…
Graviditet behöver inte betyda att du måste sluta springa. Fysisk aktivitet är bra för hälsan i lagom mängd och i rätt…